NETTOYAGE PORTÉ PAR LES CANARIES
Mobilité du voile du palais, articulation / mobilité vocale, mobilisation et évacuation des glaires du fond de la gorge
À chaque image changer l’orientation / la direction de la voix, comme la barre d’un métronome… sauf que celle-ci ne fait pas son va-et-vient régulièrement, mais RALENTI légèrement à chaque battement / image (donc cela prolonge l’expiration) jusqu’à la n°7, fin de l’expiration… Inspirer (en restant dans ”la direction” que la n° 7)…
en parlant (≠ articulez) :
1) une main
2) deux couronnes
3) deux rapaces
4) trois rapaces
5) un tapis de fleurs…
6) la belle vue…
7)… c’est le pied… – rester même sens – … inspirer…
… et reprendre à la photo : 1) une main… ⇒ les sens sont donc chaque fois alternés
Un nouvel exercice est présenté dans la 3ème semaine du mois. Il n’y a pas d’archive des exercices mis en ligne.
Les exercices de base avec la théorie illustrée sont dans mon livre (auch auf Deutsch verfügbar)
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