Le grand huit

Masser, tonifier, mobiliser toutes les humeurs de la zone pharyngienne

Permet une phonation plus claire et tonique

Prévention des problèmes ORL

Tant sur le plan sagittal que frontal, imaginer dessiner un grand huit dans votre bouche – voyez grand!

Amusez-vous d’abord avec le plan le plus facile à maîtriser, puis passer à l’autre.

Dans un sens, puis dans l’autre.

Peu aussi être fait avec un son, afin de s’assurer ne pas bloquer la respiration.

 

 

 

 

Chaque exercice est présenté une seule fois dans “le mois”. Il n’y a pas d’archive des exercices mis en ligne.