AMÉLIORATION DU QUOTIDIEN ET PRÉVENTION HIVERNALE

Nous voyageons avec des exercices expressifs et souvent ludiques dans notre système respiratoire pour le stimuler, le nettoyer et le rendre plus performant. Le but est de créer des automatismes afin de savoir utiliser l’exercice ad hoc lors de problèmes respiratoires et ORL (toux, nez bouché, sec…) tout en aidant les poumons à mieux se désencombrer (mucosités, pollution…).

Ouvert à tous, personnes à mobilité réduite comprises. Les enfants apprennent également vite!

Assis/e en tenue de ville.

Bénéfices: hygiène naso-pulmonaire et tonification de la sphère rhino-pharyngée, mobilité thoracique, stimulation de la phonation (voix, pharynx, larynx), juste mécanisme respiratoire, dynamisation globale, prévention des infections respiratoires, du ronflement et de l’apnée du sommeil. La respiration est un tout.

Exemple de lien entre la respiration, le cerveau et le système glandulaire: l’HYPOPHYSE (un des pilotes majeurs du système glandulaire) ne peut pas travailler correctement si, de manière imagée, elle se trouve derrière une cavité (le sinus sphénoïdal) remplie d’immondices (les mucosités) posée vers un corridor non ventilé (le 3ème cornet nasal). Oui, le nez libre ne concerne pas “que” le passage de l’air aux poumons. C’est un bienfait global.

Enseignement scientifique reconnu, ludique et praticable au quotidien. Un peu de théorie, beaucoup de pratique.

Pollution de l’air et intelligence font le sujet de ce blog

Vous l’organisez   –  vous avez la salle, le groupe… –  dans un lieu proche des transports publics. En mini ateliers (par exemple 1 à 2 x 60 / 90 minutes), par série (par exemple 7 cours hebdomadaires). Se discute, contactez-moi

Voici un cours organisé au Werkhof à Fribourg, quelques places disponibles :

HYGIÈNE RESPIRATOIRE ET PLANCHER PELVIEN (mixte entre les 2 thèmes)
au centre d’animation socioculturelle de la basse-ville (Werkhof, Planche-Inférieure 14, 1700 Fribourg)

Le cours se déroule en 7 fois, du 30 août au 11 octobre 2022 LES MARDIS DE 9 h 30 à 10:30

Aucun prérequis, tenue souple, prendre un tapis de sol. Exercices également sur chaise.

Prix selon le nombre de participantes :
CHF 196.-/par personne si 10 participantes
🦋 CHF 175.- /personne si 15 participantes

Inscription avec vos coordonnées complètes – mentionnez ”Werkhof” et votre assurance complémentaire éventuelle – sur :

L’HYGIÈNE RESPIRATOIRE / LA THÉRAPIE RESPIRATOIRE peuvent se faire en cours privés à :

• Via Skype (chacun “chez soi”)
  
• Selon mes lieux de nomadisme, se renseigner

Et peut être lié à des soins énergétiques pour renforcer l’immunité tout en dégageant les voies respiratoires.

Merci de consulter la page des Cours privés

image tirée du livre « Exercices respiratoires pour mieux enChanter sa Vie »

VOIR LES ARTICLES DE PRESSE PARUS DANS LE JOURNAL COOPÉRATION, MIGROS MAGAZINE et LE MAGAZINE Générations, + « ON EN PARLE » DU 6 SEPTEMBRE 2005 + « ON EN PARLE » DU 18 MAI 2017