Souffle, Corporel et Énergie

Sur plusieurs séances

Le cours de base où mon corps travaille et joue, se régénère, s’ouvre, repousse ses frontières limitantes tant sur le plan corporel que respiratoire ; ma voix ose, mon cerveau est stimulé. Je me sens globalement énergétisée. Hygiène respiratoire et corporelle.

À  corps libre et accord respiratoire, ouverture du / et par le souffle, hygiène naso-pulmonaire, harmonie corporelle, gestuelle et tonification musculaire : tous les systèmes organiques sont travaillés, la voix dynamisée, la tenue corporelle réajustée, le cerveau subtilement sollicité. Redevenir acteur de notre bien-être et accroître notre potentiel de vie.

Les liens physiques / psychiques y sont constants : re-créatif !

Dans chaque leçon sont alternés des exercices debout, assis (chaise) et couchés. Quelques exercices avec “Sball” sont intégrés (équilibre, plancher pelvien, bassin).

La trame de la leçon est préparée, mais la connexion aux besoins des personnes présentes apporte les changements éventuels nécessaires. Chaque mardi est différent tout en ayant une continuité

Cette gymnastique s’effectue en tenue souple.
Un matelas de sol est nécessaire (peut rester sur place).
Chaussons souples (pas de “baskets”)


FONDEMENTS DE CETTE GYMNASTIQUE

RESPIRATION – HARMONIE CORPORELLE – VOIX

Cette gymnastique, dont les fondements sont largement inspirés de la méthode créée par Klara Wolf est préventive, thérapeutique, et d’entretien ; c’est une gymnastique aussi bien tonifiante que relaxante.

SE RETROUVER EN HARMONIE…  SA PROPRE HARMONIE.…

Suite de l’article dans l’abécédaire, scrollez sous C  “cours hebdo”

Infos pratiques

 

PAS DE NOUVELLES POSSIBILITÉS EN SUISSE AVANT MARS 2023

VOS SOUHAITS AUX CANARIES : contactez-moi par courriel