Sur plusieurs séances

Le cours de base où mon corps travaille et joue, se régénère, s’ouvre, repousse ses frontières limitantes tant sur le plan corporel que respiratoire ; ma voix ose, mon cerveau est stimulé. Je me sens globalement énergétisée. Hygiène respiratoire et corporelle.

À  corps libre et accord respiratoire, ouverture du / et par le souffle, hygiène naso-pulmonaire, harmonie corporelle, gestuelle et tonification musculaire : tous les systèmes organiques sont travaillés, la voix dynamisée, la tenue corporelle réajustée, le cerveau subtilement sollicité. Redevenir acteur de notre bien-être et accroître notre potentiel de vie.

Les liens physiques / psychiques y sont constants : re-créatif !

Dans chaque leçon sont alternés des exercices debout, assis (chaise) et couchés. Quelques exercices avec “Sball” sont intégrés (équilibre, plancher pelvien, bassin).

La trame de la leçon est préparée, mais la connexion aux besoins des personnes présentes apporte les changements éventuels nécessaires. Chaque leçon est différente tout en ayant une continuité

Cette gymnastique s’effectue en tenue souple
Un matelas de sol est nécessaire
Chaussons souples (pas de “baskets”)

FONDEMENTS DE CETTE GYMNASTIQUE

RESPIRATION – HARMONIE CORPORELLE – VOIX

Cette gymnastique, dont les fondements sont largement inspirés de la méthode créée par Klara Wolf est préventive, thérapeutique, et d’entretien ; c’est une gymnastique aussi bien tonifiante que relaxante.

SE RETROUVER EN HARMONIE…  SA PROPRE HARMONIE.…

Suite de l’article dans l’abécédaire, scrollez sous C  “cours hebdo”

Je fonctionne à la demande pour des COURS / ATELIERS ponctuels SELON MON NOMADISME, toutes formes de temps et découvertes possibles. Vous avez une salle / un lieu à disposition.

Peut aussi contenir le thème du Plancher Pelvien. Me contacter via

Prix adapté au nombre de participants OU TROC ÉCHANGE (Focus Vie saine, Vraie santé…)

EN 🇨🇭 DÈS MAI 2025 jusqu’à fin AOÛT 2025