Seniors

HYGIÈNE RESPIRATOIRE : en 30 minutes nous voyageons avec des exercices expressifs et souvent ludiques dans notre système respiratoire pour le stimuler, le nettoyer et le rendre plus performant, aussi en saison froide !

SANS INSCRIPTION

YVERDON-LES-BAINS, Aux Centre Les Alizés, ruelle Vautier 5

MARDI, de 11h à 11h30

Pour les Seniors, jeunes et moins jeunes retraités

Assis/e en tenue de ville.
Hygiène naso-pulmonaire, mobilité thoracique, légère stimulation cardio-pulmonaire, coordination et réflexes, tonification de la phonation (voix, pharynx, larynx), stimulation globale.
Dès que nous sommes moins mobiles et que nous nous exprimons avec une voix de moindre amplitude (qui parle – respire – de manière plus plate), la stimulation de la ventilation pulmonaire par le mouvement et faite conjointement avec des sons (expiration audible) apporte une tonification bienvenue.
La sphère rhino-pharyngée est nettoyée + tonifiée; prévention des infections respiratoires, du ronflement et de l’apnée du sommeil.

Enseignement scientifique reconnu tout en étant ludique et praticable au quotidien.

Chaque mardi du 5 septembre 2017 jusqu’au 12 juin 2018

hormis les 10 + 17 octobre, 26 décembre 2017 + 2 + 9 janvier 2018, et les 3 + 10 avril 2018

CE COURS NE SERA PAS RECONDUIT AUX ALIZÉS, et s’arrêtera donc le mardi 12 juin 2018, après près de 13 ans de fonctionnement et de beaux échanges. VENEZ ENCORE PROFITER DE CET ENSEIGNEMENT UNIQUE!

Infos pratiques

SANS INSCRIPTION PRÉALABLE, SELON ENVIES! UN SUIVI RÉGULIER VOUS APPORTERA NÉANMOINS PLUS DE BÉNÉFICE.

PRIX: CHF 6.- les 30 minutes, y compris boisson (prix modique grâce au soutien de Pro Senectute Vd)

Comme ce cours est reconnu par certaines assurances complémentaires  dès 10 cours suivis dans un semestre, une feuille d’attestation de présence vous est remise, à transmettre vous-même à votre assurance complémentaire.


image tirée du livre « Exercices respiratoires pour mieux enChanter sa Vie »

VOIR LES ARTICLES DE PRESSE PARUS DANS LE JOURNAL COOPÉRATION, MIGROS MAGAZINE et LE MAGAZINE Générations, + « ON EN PARLE » DU 6 SEPTEMBRE 2005 + « ON EN PARLE » DU 18 MAI 2017