Hygiène Respiratoire

HYGIÈNE RESPIRATOIRE : en 45 minutes nous voyageons avec des exercices expressifs et souvent ludiques dans notre système respiratoire pour le stimuler, le nettoyer et le rendre plus performant, aussi en saison froide !

Conçu d’abord pour les Seniors, jeunes et moins jeunes retraités, ce cours est ouvert à chacun/e

Assis/e en tenue de ville.
Hygiène naso-pulmonaire, mobilité thoracique, légère stimulation cardio-pulmonaire, coordination et réflexes, tonification de la phonation (voix, pharynx, larynx), stimulation globale.
Dès que nous sommes moins mobiles et que nous nous exprimons avec une voix de moindre amplitude (qui parle – respire – de manière plus plate), la stimulation de la ventilation pulmonaire par le mouvement et faite conjointement avec des sons (expiration audible) apporte une tonification bienvenue.
La sphère rhino-pharyngée est nettoyée + tonifiée; prévention des infections respiratoires, du ronflement et de l’apnée du sommeil.

Enseignement scientifique reconnu tout en étant ludique et praticable au quotidien.

POUR LES ALIZÉS – dans le cadre de Pro Senectute – j’avais créé un cours à fréquentation libre. Après 13 ans de fonctionnement et de beaux échanges, UNE NOUVELLE FORMULE VOUS EST désormais PROPOSÉE, ouverte à tous, en 2 blocs et sur inscriptions.

Infos pratiques

1400 YVERDON-LES-BAINS, Grande Salle du bâtiment de l’Étoile (1er étage), 21 rue du Four

MARDI à 10:30 (durée 45 mn)

  • du 6 novembre au 18 décembre
  • du 15 janvier au 26 février 2019

INVESTISSEMENT: chaque bloc de 7 cours = CHF 80.- Si vous vous inscrivez directement pour les 2 blocs => CHF 135.-

Ce cours est reconnu par certaines assurances complémentaires 


image tirée du livre « Exercices respiratoires pour mieux enChanter sa Vie »

VOIR LES ARTICLES DE PRESSE PARUS DANS LE JOURNAL COOPÉRATION, MIGROS MAGAZINE et LE MAGAZINE Générations, + « ON EN PARLE » DU 6 SEPTEMBRE 2005 + « ON EN PARLE » DU 18 MAI 2017