Hygiène Respiratoire

HYGIÈNE RESPIRATOIRE, 2 possibilités :

  • en 90 minutes pour un mini-atelier avec quelque théorie
  • en 60 minutes axé encore plus pratique 

nous voyageons avec des exercices expressifs et souvent ludiques dans notre système respiratoire pour le stimuler, le nettoyer et le rendre plus performant. Le but est de créer des automatismes afin de savoir utiliser l’exercice ad hoc lors de problèmes respiratoires et ORL, tout en aidant les poumons à mieux se désencombrer (mucosités, pollution…).

Conçu d’abord pour les Seniors, jeunes et moins jeunes retraités, ce cours est ouvert à chacun/e. Les enfants apprennent également vite et font automatiquement certains exercices lors de certains problèmes (nez bouché, toux…)

Assis/e en tenue de ville.
Hygiène naso-pulmonaire et ORL, mobilité thoracique, légère stimulation cardio-pulmonaire, coordination et réflexes, stimulation de la phonation (voix, pharynx, larynx), juste mécanisme respiratoire, dynamisation globale.
Dès que nous sommes moins mobiles et que nous nous exprimons avec une voix de moindre amplitude (qui parle – respire – de manière plus plate), la stimulation de la ventilation pulmonaire par le mouvement et faite conjointement avec des sons (expiration audible) apporte une tonification bienvenue.
La sphère rhino-pharyngée est nettoyée ET tonifiée; prévention des infections respiratoires, du ronflement et de l’apnée du sommeil.

Enseignement scientifique reconnu tout en étant ludique et praticable au quotidien.

Pollution de l’air et intelligence font le sujet de ce blog

Infos pratiques

  • FRIBOURG, pratique de 60 minutes Librairie bien-être, 5 rue des Épouses, de 14:30 à 15:30

  • PARIS, mini-atelier de 90 minutes: samedi 5 octobre, de 9:30 à 11:00 Le Petion 8, 75011 PARIS

Si vous souhaitez m’accueillir dans vos locaux, ou avez une suggestions de lieu / local, ou vous souhaitez que j’intervienne dans le cadre d’une institution, d’un chorale, d’une garderie etc., contactez-moi via mon formulaire de contact

 

VOTRE INVESTISSEMENT POUR LE MINI-ATELIER DE 90 MINUTES par exemple à Paris:
• Adulte CHF 60.- / € 54.- y compris le livre ”Exercices respiratoires pour mieux enChanter sa vie”
• Enfant de 7 à 17 ans CHF 15.- / € 13.- sans livre

VOTRE INVESTISSEMENT POUR LA PRATIQUE DE 60 MINUTES (sans livre) par exemple à Fribourg

• Adulte CHF 20.-
• Enfant de 7 à 17 ans CHF 10.-

 

Inscription via le formulaire de contact, en mentionnant le lieu et le sujet

Payement sur place (merci d’avoir la somme juste) ou via e-banking ou encore CCP, exemple de bulletin de versement

Cet atelier est reconnu par certaines assurances complémentaires suisses (dans ce cas, j’ai besoin de votre date de naissance – à préciser à votre inscription)

 


image tirée du livre « Exercices respiratoires pour mieux enChanter sa Vie »

VOIR LES ARTICLES DE PRESSE PARUS DANS LE JOURNAL COOPÉRATION, MIGROS MAGAZINE et LE MAGAZINE Générations, + « ON EN PARLE » DU 6 SEPTEMBRE 2005 + « ON EN PARLE » DU 18 MAI 2017