Hygiène Respiratoire

HYGIÈNE RESPIRATOIRE : en 90 minutes nous voyageons avec des exercices expressifs et souvent ludiques dans notre système respiratoire pour le stimuler, le nettoyer et le rendre plus performant. Le but est de créer des automatismes afin de savoir utiliser l’exercice ad hoc lors de problèmes respiratoires et ORL, tout en aidant les poumons à mieux se désencombrer (mucosités, pollution…).

Conçu d’abord pour les Seniors, jeunes et moins jeunes retraités, ce cours est ouvert à chacun/e. Les enfants apprennent également vite et font automatiquement certains exercices lors de certains problèmes (nez bouché, toux…)

Assis/e en tenue de ville.
Hygiène naso-pulmonaire et ORL, mobilité thoracique, légère stimulation cardio-pulmonaire, coordination et réflexes, stimulation de la phonation (voix, pharynx, larynx), juste mécanisme respiratoire, dynamisation globale.
Dès que nous sommes moins mobiles et que nous nous exprimons avec une voix de moindre amplitude (qui parle – respire – de manière plus plate), la stimulation de la ventilation pulmonaire par le mouvement et faite conjointement avec des sons (expiration audible) apporte une tonification bienvenue.
La sphère rhino-pharyngée est nettoyée ET tonifiée; prévention des infections respiratoires, du ronflement et de l’apnée du sommeil.

Enseignement scientifique reconnu tout en étant ludique et praticable au quotidien.

Pollution de l’air et intelligence font le sujet de ce blog

Infos pratiques

Une tournée de ces mini-ateliers de 90 minutes recommencera en principe dès fin octobre 2019

Si vous souhaitez m’accueillir dans vos locaux, ou avez une suggestions de lieu / local, ou vous souhaitez que j’intervienne dans le cadre d’une institution, d’un chorale, d’une garderie etc., contactez-moi via mon formulaire de contact

 

VOTRE INVESTISSEMENT:
• Adulte CHF 60.- y compris le livre ”Exercices respiratoires pour mieux enChanter sa vie”
• Enfant de 7 à 17 ans CHF 15.- sans livre

Inscription via le formulaire de contact, en mentionnant le lieu et le sujet

Payement sur place (merci d’avoir la somme juste) ou via CCP, exemple de bulletin de versement

Cet atelier est reconnu par certaines assurances complémentaires (dans ce cas, j’ai besoin de votre date de naissance – à préciser à votre inscription)

 


image tirée du livre « Exercices respiratoires pour mieux enChanter sa Vie »

VOIR LES ARTICLES DE PRESSE PARUS DANS LE JOURNAL COOPÉRATION, MIGROS MAGAZINE et LE MAGAZINE Générations, + « ON EN PARLE » DU 6 SEPTEMBRE 2005 + « ON EN PARLE » DU 18 MAI 2017