SEPT toxiques dans l’air que nous respirons…

L’adulte prend en moyenne 15 respirations par minute, 21 600 respirations chaque jour. Chaque inspiration apporte de l’oxygène pour nourrir nos cellules. Mais cela peut également apporter une multitude de produits chimiques toxiques couramment trouvés dans l’air que nous respirons.
La fabrication industrielle, la combustion de combustibles fossiles, les incendies de forêt, les émissions des voitures et même les produits ménagers, ont pollué l’air avec des centaines, voire des milliers, de minuscules particules toxiques.
L’Environmental Protection Agency (EPA) des États-Unis a classé plus de 180 polluants atmosphériques comme des dangers importants pour la santé humaine (1). Bon nombre de ces polluants atmosphériques sont soupçonnés d’augmenter le risque de cancer, de malformations congénitales, de causer des dommages cardiovasculaires et même de réduire la fertilité (2).
Dans cet article, MAJORITAIREMENT TRADUIT d’un article d’une entreprise avec laquelle je n’ai AUCUNE affiliation, vous découvrirez sept des types de pollution de l’air les plus dangereux, ainsi que des conseils sur la façon de vous protéger contre les dommages.

1. L’ozone
L’ozone est actuellement réglementé par l’EPA mais est toujours un polluant atmosphérique omniprésent. Il compose le smog.
Le smog se trouve au niveau du sol et est généré lorsque les émissions des véhicules industriels et motorisés interagissent avec la lumière du soleil. C’est pourquoi le smog est généralement à son pic pendant les mois d’été.
L’ozone peut parcourir de longues distances et exercer des effets négatifs sur le système respiratoire. Cela comprend une irritation des voies respiratoires, une fonction pulmonaire réduite et une aggravation de maladies respiratoires telles que l’asthme ou la bronchite (4).
2. Formaldéhyde
Le formaldéhyde est un gaz incolore qui est libéré de diverses sources à l’intérieur et à l’extérieur. Les produits en bois traité, la fumée de cigarette, les gaz d’échappement des véhicules, les nouveaux meubles, les peintures, les nouveaux tapis et certains tissus peuvent émettre du formaldéhyde.
Le formaldéhyde se trouve majoritairement à des concentrations plus élevées à l’intérieur, dans les nouveaux meubles de maison ou les matériaux de construction. Lors de l’achat de nouveaux meubles, il est judicieux d’ouvrir souvent vos fenêtres pour aérer la pièce.
Le formaldéhyde est classé comme cancérogène humain connu. Il peut augmenter le risque d’asthme, d’ulcères intestinaux et d’eczéma (5).
3. Métaux lourds
Les métaux lourds tels que le plomb ou le cadmium ne se trouvent pas seulement dans la vieille peinture ou les conduites d’eau corrodées. Ils peuvent être trouvés dans l’air avant de se déposer sur les surfaces ou de pénétrer dans l’approvisionnement en eau.
Le cadmium est un métal lourd émis dans la fumée de cigarette secondaire (6). Le mercure est facilement libéré par les centrales électriques au charbon, tandis que le plomb toxique pénètre dans l’air à partir des émissions des petits avions, des incinérateurs de déchets et d’autres installations industrielles (7). Une fois inhalé, le plomb peut déplacer le calcium et se déposer dans nos os, augmentant le risque de fractures osseuses (8).
Le plomb peut affecter négativement les reins, le système immunitaire et le système cardiovasculaire. L’exposition pendant l’enfance peut contribuer à des déficits d’apprentissage et à un QI inférieur (9).
4. Benzène
Le benzène est l’un des 20 produits chimiques les plus fabriqués (10). De nombreuses industries utilisent le benzène pour produire d’autres produits chimiques, notamment des plastiques, du caoutchouc, des colorants et des pesticides. Tout comme le formaldéhyde, le benzène peut polluer l’air intérieur et extérieur.
L’exposition au benzène peut augmenter le risque de certains cancers — dont la leucémie (11) -, réduire le nombre de globules rouges et paralyser le système immunitaire en réduisant le nombre de globules blancs en circulation.
5. Fumée de feu de forêt
Les incendies de forêt deviennent un problème environnemental de plus en plus courant. Cependant, les effets des incendies de forêt vont bien au-delà de la dévastation de l’environnement. La fumée des feux de forêt peut parcourir des milliers de kilomètres et nuire gravement à notre santé.
La fumée des feux de forêt contient une forme de particules appelée PM1. Les chercheurs pensent que les PM1 sont l’une des formes de pollution atmosphérique les plus meurtrières et les plus nocives.
La fumée des feux de forêt contient des centaines d’autres contaminants et présente des niveaux élevés de plomb et d’autres métaux lourds. Les effets sur la santé comprennent l’inflammation, les crises d’asthme, les dommages aux poumons et même un risque accru de certains cancers.
6 . PCB
Historiquement, les BPC, ou biphényles polychlorés, étaient un produit chimique industriel courant. Près de 50% de la production mondiale de ce produit chimique a eu lieu en Amérique. En raison de leurs effets négatifs importants sur la santé humaine, ils ont finalement été interdits aux États-Unis en 1979.
Malgré cette interdiction il y a plus de 40 ans, les PCB contaminent encore aujourd’hui l’air et les cours d’eau (13). Les anciens bâtiments, les décharges et les incinérateurs de déchets libèrent lentement des PCB dans l’air (14).
La pollution de l’air intérieur par les PCB s’est avérée la plus élevée pendant les mois d’hiver, lorsque les fenêtres ont tendance à rester fermées. En tant que tel, la purification de l’air domestique et une ventilation suffisante sont particulièrement importantes si vous vivez dans un bâtiment plus ancien.
7. Acroléine
L’acroléine est un polluant atmosphérique toxique présent dans ses concentrations les plus élevées à l’intérieur. On pense que les dégagements gazeux dans les nouvelles maisons, des matériaux de construction et de la cuisine intérieure sont les deux principales sources de pollution par l’acroléine (15). La fumée de tabac et les émissions d’essence sont également des sources importantes d’acroléine.
Les preuves suggèrent que l’exposition à l’acroléine peut favoriser l’inflammation, augmenter le risque d’infections de l’oreille et provoquer un cancer du sang chez les personnes directement exposées (16). Des études animales ont montré que l’acroléine peut affecter négativement le système nerveux, impactant le cerveau et les nerfs.

Comment se protéger de la pollution atmosphérique

Il est impossible d’éviter de respirer purement et simplement la pollution de l’air. Mais nous pouvons prendre des mesures pour nous protéger des dommages et réduire notre exposition.
• Envisagez d’acheter un purificateur d’air HEPA et carbone à domicile
• Surveillez l’indice de qualité de l’air et lorsqu’il est élevé, limitez votre temps à l’extérieur lorsque vous le présentez pollué.
• Dans la mesure du possible, achetez des meubles écologiques exempts de produits chimiques toxiques
• Ouvrez les fenêtres de votre maison autant que possible pour assurer la ventilation
• Consultez l’outil d’inventaire des rejets toxiques pour voir toutes les installations de votre région qui libèrent des composés nocifs
Pour protéger le corps des effets d’une exposition continue à la pollution de l’air, pensez à boire du thé à la racine de guimauve infusé à froid ou à manger plus de flocons d’avoine. Les deux sont des adoucissants, ce qui signifie qu’ils aident à augmenter la production de mucus sain dans les poumons, aidant à protéger les cellules des voies respiratoires.
Visez à augmenter votre consommation de fruits et légumes FRAIS ET CRUS. Les antioxydants à base de plantes aident à protéger le corps des effets nocifs des toxines en protégeant less cellules des dommages oxydatifs. Les verts sont aussi des détoxifiants. Par exemple, il a été démontré que le brocoli augmente l’excrétion de benzène du corps (18). Si vous avez du mal à manger 5 à 9 portions par jour de fruits et légumes biologiques, pensez à un jus vert biologique pour atteindre votre objectif.
Plus important encore, détoxifiez-vous quotidiennement avec de la zéolite, un minéral volcanique naturel qui aide à piéger et à éliminer les toxines et les polluants environnementaux qui se sont introduits dans votre corps. La zéolite naturelle a un large éventail d’avantages pour la santé, de la détoxification au renforcement du système immunitaire.

L’air que nous respirons est plein de toxines invisibles ayant un impact sur notre santé. En prenant conscience des dangers de la pollution de l’air, nous pouvons prendre des mesures pour minimiser notre exposition. Nous pouvons également prendre des mesures proactives pour réduire les conséquences des toxines qui pénètrent dans notre corps, afin de vivre une vie plus saine.

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